Tout, tout de suite – Déconstruire cette illusion sur le dépassement des difficultés et traumas rapidement
Tout, tout de suite.. Dans cet article, je souhaite aborder une croyance répandue qui me tient à cœur : l’idée que tout peut être accompli rapidement et avec peu d’effort.
Nous explorerons comment cette croyance s’est imposée ces dernières années et son impact négatif sur tous mais plus particulièrement sur les personnes qui commencent ou suivent une thérapie. Nous verrons également que le temps nécessaire pour se découvrir et évoluer est propre à chacun et que ce travail de toute une vie mérite d’être entrepris à son propre rythme.
“Je vais prendre le tout, tout de suite, svp”
Dans notre société moderne, l’idée du « tout tout de suite » est omniprésente. Que ce soit à travers les réseaux sociaux, la culture populaire ou même certaines approches thérapeutiques, on nous promet souvent des solutions rapides et efficaces pour surmonter nos problèmes et nos traumas. Pourtant, cette perspective est non seulement irréaliste, mais elle peut aussi être nuisible. Déconstruire cette illusion est essentiel pour adopter une approche plus saine et plus durable face aux défis de la vie.
La culture de l’immédiateté
La culture de l’instantanéité est profondément ancrée dans nos vies. Si l’on prend le temps d’y réfléchir on s’aperçoit qu’elle est le résultat de plusieurs évolutions technologiques et sociales au cours du 20ème siècle.
1948
En 1948 le lancement de la caméra Polaroid marque un premier pas vers l’instantanée dans la consommation des médias.
1950-1960
Entre 1950 et 1960 c’est l’émergence de la télévision et les médias de masse.
1950-1970
Entre 1950 et 1970 c’est développement des “fast-food”.
1990-2000
Entre 1990 et 2000 nous avons l’arrivée des téléphones et de l’internet qui renverse la vitesse à laquelle nous communiquons.
2000-2010
Entre 2010-2020 s’installe l’ere des smartphones et des réseaux sociaux.
2010-2020
Entre 2010-2020 c’est la commerce en ligne et la livraison rapide qui voit le jour.
Nous vivons à une époque où l’on peut obtenir presque tout en un clic : des informations, des achats, des interactions sociales. Ce mode de vie nous conditionne à attendre des résultats rapides, même dans des domaines où le temps et la patience sont indispensables, comme la guérison émotionnelle.
Les Réseaux Sociaux et la réalité déformée
Les réseaux sociaux jouent un rôle majeur dans la propagation de l’idée que les changements personnels peuvent se faire rapidement. Les influenceurs partagent souvent des histoires de transformation spectaculaire, omettant les aspects longs et douloureux du processus.
Aujourd’hui avec TikTok, Instagram, Youtube vous pouvez tout réussir en un rien de temps si vous suivez bien à la lettre les 8 étapes pour devenir libre financièrement ou encore les 3 astuces dont personne vous parle pour perdre du poids ou encore comment obtenir plus de “like” en contournant l’algorithme Insta !
Ces récits donnent l’impression que les autres réussissent à atteindre leur objectifs facilement ou à surmonter leurs difficultés en un clin d’œil, ce qui peut susciter un sentiment d’échec personnel chez ceux qui luttent sur une plus longue période.
La culture du bien-être et les solutions simplistes
Le marché du bien-être regorge de solutions « miracles » : livres d’auto-assistance, séances de coaching rapide, programmes de méditation en dix jours, etc. Bien que certains de ces outils puissent être utiles, ils perpétuent l’idée qu’il existe des raccourcis pour guérir des blessures profondes ou pour atteindre son idéal. En réalité, la véritable guérison nécessite souvent un travail de fond, une introspection continue et parfois l’aide de professionnels.
Qui plus est, nous sommes des être vivants en évolution constante. Le “moi” d’aujourd’hui ne sera jamais le “moi” de demain.
La réalité de la guérison : Un processus lent et nuancé
Accepter la complexité des traumas
Les traumas, qu’ils soient dus à des événements uniques ou à des expériences prolongées, sont complexes et multifacettes. Ils affectent non seulement la psyché, mais aussi le corps et les relations sociales. La guérison implique souvent de revisiter ces expériences douloureuses, de les comprendre et de les intégrer d’une manière saine.
Le rôle du temps et de la patience
La patience est une vertu clé dans le processus de guérison. Il est important de reconnaître que chaque individu avance à son propre rythme. La pression de guérir rapidement peut exacerber le stress et l’anxiété, ralentissant ainsi le processus. Donner du temps au temps permet de développer une résilience et une compréhension plus profondes de soi-même.
L’importance du soutien continu
Avoir un réseau de soutien, qu’il s’agisse d’amis, de famille ou de professionnels de la santé mentale, est crucial. La guérison n’est pas un voyage à faire seul. Les thérapies, les groupes de soutien et les relations bienveillantes offrent des espaces sûrs pour exprimer ses émotions et obtenir des perspectives différentes.
Une approche plus réaliste et empathique
Pour déconstruire l’idée du « tout tout de suite », il est essentiel de promouvoir une approche plus réaliste et empathique des difficultés et des traumas.
Éduquer et sensibiliser
Il est important de diffuser des informations précises sur le processus. Les médias, les éducateurs et les professionnels de la santé mentale peuvent jouer un rôle clé en partageant des témoignages honnêtes et en déconstruisant les mythes liés aux solutions rapides.
Valoriser le processus
Reconnaître et valoriser chaque étape du cheminement personnel, même les plus petites victoires, permet de maintenir la motivation et l’espoir. Apprendre à célébrer le processus plutôt que le résultat final encourage une attitude plus positive et proactive.
En conclusion il est important de déconstruire l’idée du « tout tout de suite » et les fausses croyances associées à la guérison ou à l’acquisition de nos objectifs de manière rapide est un enjeu crucial pour promouvoir une approche plus saine et plus réaliste face aux difficultés et aux traumas.
Les bonnes choses demandent du temps, de la patience, du soutien et une bonne dose d’auto-compassion. En adoptant cette perspective, nous pouvons mieux naviguer les défis de la vie et trouver une paix intérieure durable.
En tant que thérapeute ma mission a toujours été d’apporter ce soutien à travers mes consultations mais aussi de façon plus légère et amusante au travers de mes ateliers que je vous invite à découvrir ici.
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